Richtig Warmmachen vor OD oder SD?
 

Nächste Woche geht die Saison wieder los...da fällt mir grad auf dass ich mir noch gar keine gedanken dazu gemacht hab wie man sich beim triathlon richtig aufwärmt.
Beim Radrennen ganz klar mindestens ne halbe stunde locker kurbeln und zwischenzeitlich den puls immer mal auf das spätere Niveau wärhend des Rennens heben.
Wie aber im Triathlon?:Gruebeln:

Arme kreisen, hüpfen,locker laufen,....also mehr mach ich auch nicht ;)


Achso, pipi in den neo :)

Du bist ja eklig :Cheese:

musst es ja nicht weiter erzählen;)

vielleicht hätt ich nich "warm machen" sondern "aufwärmen" schreiben sollen:Nee:

pinkeln fällt flach, schwimmen is im schwimmbad>= neoverbot:Lachanfall:

Mal ernsthaft:

Ich würde mich einfach ein bisschen warmlaufen um den Körper in Bewegung zu bringen und dann noch kurz vorher einschwimmen.

Auf jeden Fall kein ausgiebiges Dehnen oder so Geschichten!

Wieso? Warm isses, das war doch die Frage :Holzhammer:

Gruß Meik