Langdistanz-Training: Die letzten 3 Monate
 

Freunde der Sonne, :Blumen:

in unserer heutigen Sendung mache ich einen Beitrag zum Training auf der Langdistanz. Der Fokus liegt auf dem Training der letzten drei Monate. In weiteren Beiträgen werde ich mich der Ernährung, der Wettkampfgestaltung (Pacing) und zuletzt mentalen Aspekten widmen.

In diesem Thread möchte ich begleitend zu einer Diskussion über das Training der letzten drei Monate anregen, an der ich mich auch selbst beteiligen werde. Auf lebhaftes Beisammensein!

Die Sendung ist heute live ab 19 Uhr über diese Website zu empfangen. Nächste Woche landet sie dann in unserer Mediathek.

Grüße,
Arne
:quaeldich:

Frage:

Wie viele "Big Days" (großes Schwimmprogramm, lange Radfahrt inkl WK Tempo + Lauf) gehören in eine Vorbereitung ?

Soll man sie überhaupt machen?

Wann sollte man sie machen und wieviel Erholung kosten diese Tage?

Welche Erkenntnisse für die weitere Planung bringen "Big Days" ?

Grüsse aus der Mittagspause,
ph1l

Menno, da muss ich noch trainieren. Mach das doch bitte wieder freitags!

Schön dass Bischi heute mal wieder dabei ist !!

Die wichtigen Fragen:
- Muss man 3 Monate vor einer LD schon mit dem Training anfangen?
- Wie oft sollte man 180km Rad fahren?
- Muss man wirklich Schwimmen trainieren?

:Cheese:

Super-ich hab zum Glück noch 4 Monate Zeit, war seit letztem Sommer nicht schwimmen-pimpf

3 Monate vor Lanzarote ist Mitte Februar.. :Lachen2:

Vielleicht geht ihr ja auch mal auf so Spezial Termine irgendwie ein..

:Maso:

was soll man sonst dazu sagen... :Blumen:

Viel Spass bei der Sendung, ich bin dabei.. :Huhu:

Du kannst das doch. :Huhu: