Meine persönlichen Blutwerte
 

Im Rahmen einer betriebsärtzlichen Untersuchung ist auch ein Blutbild gemacht worden mit folgendem Werten:
FERRITIN 36.5 ng/ml Referenzbereich 30.0-400.0
Hb 13.1 g/dl Referenzbereich 13.6-18.0
Erythrozyten 4.44 Mio/ Referenzbereich 4.50-6.50
ALT(GPT)/S. <41 Referenzbereich 44

Alle anderen Bereiche liegen im Normbereich.
Wie beurteilt ihr die Werte?

Männlein der Weiblein?

männlein

Ab und zu nen Steak und gut ist. Blutspenden vielleicht erstmal lassen.

Falls du kein Fleisch isst, gibt entsprechende FruchtSäfte mit Eisenzusatz.

Falls du Tabletten nehmen willst: mit Orangensaft einnehmen.

Zu den Erys kann ich nichts sagen.

Rote Beete Salat (gibts bei uns oft im Edeka) gemixt mit Thunfisch und ein paar Kräutern - das hat bei mir geholfen.
Hatte immer recht niedrige Ferritinwerte - jetzt bin ich bei 76.

Vielleicht gerade jetzt zum Blutspenden gehen, das soll ja die eigene Produktion der roten Blutkörperchen anregen?! :confused:

Einmalige Messung mit knappen Grenzwertunterschreitungen hat wenig Aussagekraft, besonders wenn es keine klinischen Symptome gibt, die damit zusammenhängen können.

Wiederhole die Messung in ca. 1 - 2 Monaten. Wenn es weiter sinkt, dann kannst Du über Maßnahmen nachdenken, bis dahin ignorieren. Die Referenzbereiche sind auch nur statistische Wertespannen, was für Dein Körper "normal" ist, weißt Du erst, wenn Du über mehrere Jahre Blutwerte vergleichst.

Viel wichtiger als irgendwelche Blutwerte ist wie du dich fühlst.
Wenn du keine Beschwerden hast dann brauchst du dir erstmal keine Gedanken zu machen.
Falls du auf Nummer sicher gehen willst kannst du in 2-3 Monaten noch einmal eine Blutuntersuchung veranlassen.
Habe mich selbst schon einmal verrückt gemacht wegen geringer Schwankungen und habe mich am Ende tatsächlich schlecht gefühlt obwohl ich eigentlich garnichts hatte.