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Lea	21.02.2016 18:28

Schneller werden - Ultrakurze Trainingseinheiten

Hallo, ich habe mir gerade den Film "schneller werden. Ultrakurze Trainingseinheiten..." angesehen. Wie oft sollte man diese Einheiten machen, d.h. über welchen Zeitraum und wie oft pro Woche? Für's Laufen hat Arne ja eine Vorgabe gemacht...
Ist es effektiv,wenn ich z.B. 4 Wochen lang 3x pro woche eine dieser Einheiten mache + schwimmen?
Wer kann mir dazu was sagen?
Grüße

Klugschnacker

21.02.2016 19:34

Zitat:

Zitat von Lea (Beitrag 1205906)

Ist es effektiv,wenn ich z.B. 4 Wochen lang 3x pro woche eine dieser Einheiten mache + schwimmen?

Passt! :Blumen:

Lea	21.02.2016 19:52

Danke :)

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