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Garmin920xt
Ich habe einen neuen Garmin bekommen.
Der misst auch Schrittfrequenz /Schrittlänge/vertikale Bewegung/bodenkontaktzeit Meine Frage ist nun welche Werte man beispielsweise bei der Bodenkontaktzeit oder bei der vertikalen Bewegung als optimal bezeichnen kann . Bodenkontaktzeit bei mir 264 ms bei pace von 5,25 Vertikale Bewegung 8,92 cm |
Bei der Schrittfrequenz gilt ja im Wettkampf immer die magische 170-180 Schritte/min.
Ist natürlich bei langsameren Trainingsläufen weniger, weiß allerdings nicht ob es dafür eine Umrechnugsformel gibt. |
Bei Garmin Connect findest du bei deiner Aktivität das Diagramm
mit deinen Bodenkontaktzeiten. Klicke auf das "?" und du erhälst eine genaue Zuordnung deiner Bodenkontaktzeit. VG |
Zitat:
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Zitat:
http://www.marquardt-running.com/ein...hrittfrequenz/ |
Was sagt mir, dass, wenn ich da deutlich (~20) drunter liege? Mache ich zu große Schritte und was passiert, wenn ich die Schrittfrequenz verkleinere?
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Zitat:
Das einzige, was die Uhr nicht berücksichtigt ist das Geländeprofil. Bergan kann die Anzeige orange sein, bergab dann im blauen Bereich. |
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 01:54 Uhr. |
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