Yoga ohne "Trainer"?
 

Hallo zusammen,

Zeit ist knapp und außerdem habe ich Abends keinen Bock, nachdem ich die 2 Kids in Bett gebracht habe noch mal los zu toben.

Daher:
Kann man Yoga auch ohne "Trainer" (oder wie der/die/das dabei heißt) zu Hause lernen und durchführen ? Im Idealfall würde ich das sogar mit meiner Frau zusammen machen, wenn sie sich dazu Abends dann noch in der Lage fühlt.

Wir sind beide keine absoluten Neulinge im Yoga, haben es aber lange nicht mehr gemacht.

Was ist besser: DVD oder Buch ?
Was könnt ihr empfehlen ?

Oder besser nicht ohne "Trainer" ?

Wenn Ihr schon mal Yoga gemacht habt, dann geht es sicher auch alleine.

Unsere Yoga-Lehrerin sagt immer, dass es bei der Ausführung kein richtig oder falsch gibt, da jeder die Übungen nach seinen Möglichkeiten macht. Die an den Anschluss der körperlichen Übungungen folgenden Mediationsübungen könnte ich aber nicht ohne Anleitung machen. Da brauche ich Jemanden, der mich gedanklich führt.

Ich hab das eine zeit lang mit verschiedenen Apps auf dem ipad gemacht und fand das ganz gut.

Climbing Flex, mir machen die Übungen Spaß und sind Effektiv.

Bilder auf Insta & Co. bzw. Challenges ansehen und nachmachen.

Youtube Videos?

Manchmal kommt man auf die einfachsten Dinge nicht... :o :Maso:

Hi,

ich kann diesen tollen Youtube-Kanal hier empfehlen:

https://www.youtube.com/channel/UCK9...u54zkVM8LCStmQ

Mach ich selbst oft.

Grüße
Holger