Schwimmen 2 Tage hintereinander
 

Bei den 12 Stunden MittwöchlerLDplan steht Freitag und Samstag Schwimmen drin und der Rest der Woche nicht mehr... hat das irgendein Grund der sich mir bisher noch nicht erschließt. Ich dachte verteilt über die Woche wäre das viel besser.

Kann sich inzwischen jemand die gewählten Tage erklären?

Das Schwimmtraining der PREP-Phase ergibt sich folgendermaßen:

- am Tag nach dem anstrengensten Lauf der Woche.
- an einem Wochenendtag, weil man da Zeit hat für zwei Einheiten (Lauf und nachfolgende Schwimmeinheit)

So ergeben sich zwei aufeinanderfolgende Tage. Man kann das sicher auch anders machen.
:Blumen: