LD Lauf Verpflegung
 

Servus,

ich mache demnächst meine erste LD.
Nun bin ich am überlegen ob ich einen Gürtel mit 2 kleinen " Energieflaschen" mitnehme.
Gibt es da Erfahrungen oder Tipps, welcher da gut ist.

Danke

Hallo Wascht169,

Ich habe einen von Fuel Belt mit 4 Flaschen. Der ist top.
Du solltest den Gürtel aber auf jeden Fall vorher noch einmal bei einem längeren Lauf testen um auszuschließen dass er scheuert oder wackelt.

VG
Patrick

Danke, ich schau mir den mal an.

Sonst noch Vorschläge ?

Leichte Gürtel (2-4 kleine Flaschen) würde nie langen für eine Eigenverpflegung. Wenn aller 2-3km eh eine Versorgungsstation kommt, muss man dort noch zusätzlich Energie fassen. Dann kann man den Gürtel auch weglassen. Ich hab zu Hause noch einen liegen, wo 8 Flaschen reingehen. Der ist aber nur auf Strecken ohne Verpflegung sinnvoll. Ganz abgesehen davon, dass der Voll 2kg wiegt.

ich laufe auch oft mit gürtel habe einen günstigen von adidas mit 4 kleinen gelflaschen fals du die gereichten Gels nicht verträgst könnte es sinn machen etwas mitzunehmen und dazu wasser von den verpflegungstellen

14x Squeezy (Zitrone, ist nicht so süß) = alle 3 km + Wasser bekommst Du bei der Verpflegungsstation sicher.

Schau nach welches Gel bei Deinem Wettkampf angeboten wird. Probier es im Training aus. Wenn Du es verträgst brauchst Du im Wettkampf keinen nervigen, schweren Gelgürtel tragen.

Viel Glück! Viel Erfolg! Viel Spaß!

Gürtel muss nicht sein. Habe selbst eine Hose von Zoot die hat an der Seite jeweils eine Tasche, reicht für Gels für den Notfall oder auch um bei Gedränge an der Nutrination-Station weiterzulaufen. Kann man bei weniger Gedränge und an der nächsten Verpflegungsstelle und bei weniger Andrang wieder nachladen.

Manche nehmen auch Immodium mit auf die LD und brauchen auch deswegen einen Gürtel. Könnte man allerdings auch in ne Seitentasche oder in ne Rückentasche stecken.

Hau rein!!