Kater nach´m Training
 

war jetzt schon die letzten Male so gewesen, dass ich das Gefühl hatte, kurz vor zuhause, dass ich mich gleich übergeben müsse:Kotz:und Durchfall. Habe gedacht, egal, wenn´s dann so kommt. Und dann Übelheit, Schüttelfrost, Kopfschmerzen... noch Stunden später. Ein Zustand wie ein Kater nach einem schweren Besäufnis.:Prost:,
Kennt ihr das, habt ihr das auch ? wie geht ihr damit um, was tut ihr, damit der :Maso: schnell wieder verschwindet :cool: :dresche ?

Wenn es kein Infekt ist, würde ich sagen du übertreibst irgendwas.
Zu wenig essen, zu viel/zu hartes Training ...

Hört sich nach richtigen Problemen an. Ich würde mal versuchen richtig locker und ruhig zu trainieren. Wenn dabei dasselbe passiert, würde ich ein paar Tage pausieren, wenn es dann noch immer auftritt dann solltest du einen Arzt aufsuchen!

Machst Du gerade HIT oder sowas?
Irgenwas wo voll draufgehalten wird ?

Könnte schon von der Erschöpfung kommen. Es gab schon Langdistanzen, da hab ich mich danach so ähnlich gefühlt. Nach einem Training allerdings noch nie.

Nope. Ich war zwar schon oft platt vom Training oder habe so trainiert, dass ich unmittelbar danach dachte, ich sterbe, aber das war dann nur etwa bis 15 min. nach dem Training. Danach war ich aber immer wieder fit. Kopfschmerzen, Übelkeit usw hatte ich noch nie.

Vielleicht isst du nicht genug/verkehrt, aber das ist jetzt nur wilde Spekulation.

Selbst bei 7 Tage Heilfasten mit jedem Tag hartem Training habe ich mich so nicht gefühlt (oder jedenfalls nicht so lange) Also rein auf die mangelnde Ernährung sollte das sicher nicht geschoben werden!

Kopfschmerzen und Katergefühl deuten eher auf zu wenig Flüssigkeit hin für mich (Dehydriert), aber bei den Problemen müsstest du da ja wirklich kurz vorm Verdursten sein!

Trinkst du genug? Gerade bei Frauen ist das ja öfter mal ein Problem. (möglicherweise aber nur in meinem Umfeld :Blumen: )

Ich hatte das einmal nach meinem "Big Day" in meiner LD Vorbereitung.
Da hatteich aber zu wenig gegessen bzw. zu wenig Kohlenhydrate zu mir geführt.

Was für eine Trainingseinheit war das denn?