Kraftraining mit dem eigenen Körpergewicht
 

Liebe Alle

hat jemand einen Link mit den nennen wir Sie 10 besten Übungen für Triathleten mit dem eigenen Körpergewicht

Danke

Marco

Hi,

schau dir mal freeletics an, dass könnte was sein.

In der strength-Variante bestehen die workouts aus so Sachen wie pistols, einarmige Liegestütz, Klimmzüge, Handstand-pushups, muscle-ups, jacknifes (Klappmesser).

Grüße
Holger

Geh doch einfach Klettern und Boldern. Ist gut für die Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Körperspannung, ...

hab ich vergessen zu erwähenen ich lebe in Moskau da gibt im Umkreis von 1000km nix zum Klettern ausgenommen Häuser:Lachen2:

trotzdem danke

Danke Holger schau ich mir an

Marco

Häuser??? In Russland und der Ukraine ist doch das Mekka der Krankletterei. ::: Klick ::: Der Engländer war beim European Outdoor Film Festival dabei.

Wenn du iOS hast, gibts für nen 5er ne Triathlon App mit glaube ich einigen Übungen. Soll wohl auch bald für Android kommen.
Ansonsten sind noch ein paar Videos zu Übungen auf tri-mag.de

danke die freeletics kosten zwar 39 USD für 3 Monate sind aber super gibts auch als App für I Phone mit Video normal und slow Motion bin ich begeistert und nach 3 Monaten storniere ich sowieso ka kenne ich dann alles Übungen viel Kanzkörperübungen dabei gefällt mir

Danke an alle

Marco