Trainingslager 3 Wochen vor Hauptwettkampf ?
 

Ich darf in Lanzarote starten und trainiere grob nach den Plänen hier auf den Seiten. Bin also jetzt in der Build-Phase. Ich habe überraschend Urlaub bekommen und überlege, ob es Sinn macht jetzt vielleicht ein wenig rauszunehmen, um dann noch ne schöne Rumpfwoche als TRainingslager dranzuhängen.Das wäre dann 3 Wochen vor dem Wettkampf.

Auf der einen Seite, würde es wohl nicht schaden. Je näher der Tag rückt, desto mehr fällt mir auf, was man noch tun müßte. Auf der anderen Seite weiss ich nicht, ob das nicht alles zuviel des Guten dann ist.

Wie sind Euere Meinungen ?

ich habe früher auch öfter mal darüber nachgedacht sowas zu machen, also das trainingslager kurz vor dem wettkampf.

wenn du nicht übertreibst denke ich, ist das kein problem.

höre einfach auf deinen körper. schon das alleinige stressfreie durchtrainieren des plans dürfte sich positiv auswirken.

Wenn du näher als 2 Wochen an der Langdistanz dran bist und dir fällt noch ein, was zu tun ist, tu es erst nach der Langdistanz! In den letzten 2 Wochen kann man nichts versäumtes mehr korrigieren aber alles gemachte zunichte machen.

Ich war 2003 die 3. und 4. Woche vor Lanzarote auch noch in Mallorca und habe sowohl ordentlich Rad-km gemacht als auch intensives Lauftraining (einen wöchentlichen 36er mit Endbeschleunigung, wer's mag). Die folgenden 8 Tage zu Hause und die 5 Tage vor dem WK auf Lanza habe ich mich eher erholt und nur noch locker trainiert. Hat dann im WK super gepasst.