Wie sieht eure CP Kurve aus?
 

Wie sieht bei euch so der Verlauf über die einzelnen Zeiten aus und was fangt ihr damit an?

Ich mach dann mal den Anfang.

Um zu zeigen, dass ich wahrscheinlich deutlich besser sprinten kann als du. :Lachen2:
Im Ernst: Ich nutze es hauptsächlich zum Leistungsvergleich. Die gestrichelte Kurve sind alte Werte und die durchgezogene Kurve sind die Werte aus den letzten 28 Tagen. Ansonsten kann man ja auch noch ganz gut sehen wenn man ein Ausdauer-Defizit hat wenn es am rechten Ende nochmal ziemlich einbricht.

Btw: Mit welchem Programm habt ihr die Daten ausgewertet? Ich verwalte momentan alles in Sporttracks, aber solche Diagramme sind mir da noch nicht untergekommen...

Plug-in Mean-Max ;)

Ah, danke! Das hab ich mir vor geraumer Zeit mal installiert, aber irgendwie nicht genutzt. Wieder was gelernt!

Man sieht halt auch, was man speziell trainiert und was nicht (also da, wo zb bei meiner Kurve der idealisierte Verlauf angedeutet wird). Bliebe die Frage, ob man langfristig, weit ab vom Saisonhöhepunkt mit seinen spezifischen Einheiten die Randbereiche verstärkt ausbauen sollte (also das, was weit unter dem idealisierten Verlauf liegt). Weil ist ja irgendwie logisch, dass man auch in den Randbereichen neben der Spezifik grundsätzliche Leistungen vorweisen muss, wenn man sich im spezifischen Bereich weiterentwickeln will.

Meine Kurve ist aus dem kostenlosen Golden Cheetah Programm.

Kann wer etwas zu der Ermittlung der CP Kurve schreiben?
Ich hatte einiges Seiten im Netz dazu gefunden aber auf die schnelle nichts wo stand, wie man den Wert ermittelt.

Muss ich über einen bestimmten Zeitraum eine möglichst konstante Leistung fahren? Wieso fangen die Kurven bei so hohen Wattwerten an?
An Tools habe ich jetzt auf die schnelle Golden Cheetah und Sport Tracks gefunden.

Was du ansprichst hört sich doch (z.B.) stark nach Krafttraining an. Maximalkraft zu Beginn der Saison (wirkt wohl am ehesten im Bereich des Sprints) und im Saisonverlauf immer spezifischer also z.B. Kraftausdauer. Ob nun auf dem Rad oder abseitz wäre wohl zweitrangig.

Oder verstehe ich deine Frage hier falsch? Bzw. Interpretiere sie falsch.

@Tzwaen:
Meines Wissens werden nur die maximalen Mittel über den entsprechenden Zeitraum aufgetragen. Kann u.a. auch Trainingspeaks und viele andere. Welchen Zeitraum man hier setzt bleibt frei wählbar. Im Trainingspeaks wird für jede Einheit diese Kurve gestalltet. Zusätzlich gibt es auch eine gesonderte Kurve in der man den zu Betrachteten Zeitraum selbst bestimmen kann. z.B. Vergleich von ganzen Jahren oder Monaten im Verlauf der Saison. Welche Spanne hier btrachtet wird wäre aber interessant.

Mfg Toto