Lieber zweimal täglich und dann Pause?
 

Hallo,

ich frage mich ob es besser ist einmal Morgends und einmal Abends richtig Gas zu geben und dann einen Tag Pause zu machen.

Gerade das Laufen betreffend. Denn ich hätte die nächsten drei Wochen die Chance Mirgends und Abends zu Laufen. Bzw Morgends LAufen Abends ein kleines Koppeltraining oder umgekehrt.

Den Darauf folgenden Tag würde ich dann immer Schwimmen gehen um durch die Häufigkeit evtl auch noch ein paar Sekunden herauszukitzeln. Dieser Tag würde für die Beine als Pause zählen.

Dann am nächsten Tag ein Bischen was lockereres. Rad oder Laufen und dann wieder von Vorne.

Dann in drei Wochen ist meine SD. Für weitere Infos könnt ihr auch gerne in einen älteren Thread von mir gucken.

http://www.triathlon-szene.de/forum/...ad.php?t=33172

Grüße und vielen Dank,

Erik

Probiert es doch einfach aus. Jeder tickt da bisschen anders.
Weniger denken, mehr machen.

Da ich dazu neige ehr zu viel als zu wenig zu machen frage ich ja extra nach. Ich habe keine Lust mich jetzt noch zu verletzen. Aber wohl auch hier macht nur Versuch klug. Das glaube ich schon.

Ich dachte bei der Überschrift an Sex.
Aber zum Laufen kann ich nix sagen....

Gruß
N. :Huhu:

2mal hart laufen am Tag ? nee glaube ist keine gute Idee !
"Profis" machen eine "auftakt laufen " am morgen und eine knall harte Einheit Nachmittag , oder anders rum : knall hart am morgen und nachmittag ein Regeneration Lauf
Aber wir sind Triathleten ! warum trainierst dunicht zwei verschiedene Disziplinen an Tag

Schau lieber die Trainings Pläne von hier an :Huhu: