Training für MD nach der LD!
 

So nun ist der Ironman Frankfurt 2 Wochen her, gefühlt hab ich mich inzwischen sehr gut erholt.
Möchte mich nun für den 70.3 in Zell, der in 6 Wochen ist vorbereiten.

Wie würdet Ihr das Training angehn? Einfach Build Phase mit 5 Wochen harten und intensiven Einheiten, weil die Grundlage ja da sein muss? Oder was für Ansätze schlagt Ihr vor?

Danke für die Hilfe...