Laufschuhwahl Roth
 

Hallo,

wie sind Eure Empfehlungen zur Laufschuhwahl auf der Strecke in Roth?

Löcher in der Sohle: ja/nein?

Ich wollte den Saucony Fastwitch laufen, bin mir jedoch nicht sicher wegen der Steinchen am Kanal.

Gibt es Hinweise/Empfehlungen??

Danke schon mal im Voraus...

Zentrale Frage wird sein, ob du zur Laufelite mit ca 3Stunden der eher zum fußvolk mit 4-6 Stunden gehörst. Willst du rennen und jedes Gramm sparen, oder muss man realistisch mit joggen und Gehpausen kalkulieren? Dann würde ich eher eine gemütlichen gestützten Schuh wählen. Aber bisschen spät für solche Überlegungen oder?

Danke für die schnelle Antwort, aber die Frage war eine völlig andere:

Löcher ja oder nein??

Trainiert habe ich mit drei Schuhen, dem Fastwich und dem Kinvara bzw. dem Type A.
Auswahl also ausreichend, auch alle ausreichend gelaufen.

Trainiert und geplant sind 3:15 h auf den Marathon. Ob es ein Gehen hintenraus wird, kann man natürliche nicht ausschließen :-)

IMHO: kein Loch in der Sohle, nicht zu dünn wenn die Fußsohlen nicht absolut abgehärtet sind.

Danke.

die Laufstrecke ist doch zum größten Teil auf Schotter, ich würde auch Schuhe ohne Löcher wählen.

Ich greife das jetzt mal für mich auf :) :

Ich peile derzeit einen 3:30 bis 3:45 Marathon für Roth an und kann mich schlecht zwischen dem Kinvara 4 und dem Stabilschuh Adidas Supernova Glide 4 entscheiden. Da ich aber noch nicht soviel LD Erfahrung hab könnte es bei Problemen hintenraus durchaus zum Wandertag werden.

Beim Adidas bin ich mir 100% absolut sicher, dass er funktioniert, wiegt allerdings doch ein gutes Stückchen mehr als der Saucony. Beim Saucony hatte ich bei Läufen im mittleren Tempobereich (5:00 bis 5:30min/km) auch keinerlei Probleme, allerdings bei schnellen Halbmarathons hat die Außenseite beider Füße danach angefangen zu schmerzen. Nichts wildes aber doch bemerkbar.

Jetzt die Frage, ist der Gewichtsvorteil des Kinvara 4 so entscheidend gegenüber dem Adidas Snova Glide 4 oder würdet ihr den Schuh nehmen, dem ihr auch 100% vertraut, auch wenn er stärker gedämpft und wohl etwas langsamer ist? Ich kann schlecht einschätzen wieviel das Gewicht dann letztendlich ausmacht (+- 15 Minuten ??, keine Ahnung) :

In meiner Größe je Schuh gerade gemessen:

Kinvara 4: 228 g
Supernova Glide 4: 325 g

das wären bei Adidas insgesamt fast 200 Gramm mehr

97 Gramm Gewichtsunterschied x ca. 42.000 Schritte

= 4074 kg

die Du mehr bewegen musst.
Ich würde/werde trotzdem den Komfort eines besser gedämpften Schuhs vorziehen.

Ich würde mit dem Fastwich laufen. Das mit den Löchern/Steinchen ist nicht so tragisch. Habe damit schon mehrere Rennen auf Waldwegen gemacht, einmal sogar im strömenden Regen, da war ich froh, als die Brühe aus den Pfützen gleich wieder rauslaufen konnte. Die leichte Stütze die er trotz flacher Sohle bietet, könnte nach der Vorbelastung sehr angenehm sein.