Tapering Phase für Frankfurt
 

Wie und wann fange ich mit der Tapering Phase für Den Wettkampf in Frankfurt an? Im Augenblick trainiere ich ca 17 Std pro Woche und wollte jetzt nochmal auf 20Std aufstocken. Zwei Wochen vor dem Wettkampf wollte ich dann die 'Form kommen lassen'. Welcher Ansatz ist da am besten? Bitte um Tipps!