Pulsproblem! oder auch nicht
 

hab gestern den cp30 test vesucht zu machen. über 160er puls konnte ich immer nur kurz gehen. mein schnitt liegt ungefähr bei 158. bin erst oder auch schon :Cheese: 32 jahre alt. da müßte doch mehr drin sein. oder sagt der niedrige puls vielleicht auch gar nichts aus? war auch ausgeruht und fühle mich fit. ruhepuls 43. hab auch einigermaßen radstärke. laut trainingstabelle im plan wäre mein ga1 bis 123 :Gruebeln:
hab bis jetzt den 18 stunden plan so trainiert als hätte ich max 180 hf. und hat super funktioniert, des is a bisserl komisch.

passt doch. 90% von 180 sind knapp 160.
nicht maxpuls und anaerobe schwelle verwechseln.

puh, thx. dachte meine pumpe ist kaputt. wäre beinahe vom bike gefallen, als ich immer probiert hab über 160 zu kommen.
trotzdem kommt mir dann 100 bis 123 für ga1 wenig vor. fühl mich bei 130 - 135 sauwohl beim ga1 training.

Ich weiss nach meiner LD, dass ich ein Hochpulser bin, mein GA 1 - Rad geht von 132-151. Vor der LD, waren meine GA 1 Ausfahrten bis max. 130, für mich war das nur Regenerationstraining sonst nichst. Der Puls ist individuell, bei jedem unterschiedlich.

Wo liegt den Deine HFmax?

...210

Fuer ein junges Girlie ist das aber doch normal :Holzhammer:

ich hatte mal einer Freundin meinen Pulser geliehen (40min laufen): durchschnittspuls knapp unter 200. Dachte erst das Teil waere kaputt, aber die einzelnen werte waren alle plausibel...

spitze war glaube ich so um die 220, wenn ich mich recht erinnere...




P.S. kann mich nicht erinnern wann ich zuletzt mit pulser trainiert habe; aber gut, ich mache das ja auch schon ein paar tage...

stimmt genau, bin ja erst 42 :bussi: