Eure Lieblings-Trainigseinheit
 

Gestern habe ich meine Lieblingseinheit trainiert:
Den Tempodauerlauf.
Die bevorzugte Länge beträgt in etwa 15-20km.
Manchmal laufe ich mich vorher ein, manchmal merke ich dass ich gute Beine habe und renn direkt los.
Warum ist das meine Lieblingseinheit?
Weil man sich auf 15-20km so richtig die Lichter auspusten kann.
Gleichzeitig hat man auch einen ordentlichen Laufumfang hinter sich gebracht.
Zum Schluss bin ich herrlich fix und fertig.
Ob die Einheit großartige Trainingsfortschritte bringt oder wann, kann ich allerdings nicht sagen.

Was ist eure Lieblingseinheit und warum?

Langer,35 km oder mehr, Lauf im Winter in der Natur, einfach klasse:liebe053: Warum, weil ich es (noch) kann.:Cheese: (mehr in meinem Blog:Lachen2: )

Ein TDL von 15-20K, sollte durchaus einen Trainingsfortschritt mit sich bringen oder? An den Zeiten merkst du das bestimmt.

Ich persönlich finde lange ruhige Läufe oder "straffe" Radausfahrten ziemlich cool......die 20 mal 400m von heute morgen, weniger:)

Regenerieren :Prost: :Liebe:

:Lachen2:

Dori's Lieblingseinheit:

40x100m immer 1:20 mit Neo im Freibad :dresche

Ist immer meine letzte große Schwimmeinheit vor Wettkämpfen im Sommer.

Kekos T16

Leider macht mir das, was am wenigsten bringt, am meisten Freude.

Also Rad- oder Laufeinheiten im GA1/2-Bereich, weil man hier schon einigermaßen flott unterwegs ist und sich nicht übermäßig anstrengen muss.

Minutenläufe, also z.B. 12*1' Vollgas, 1' Traben.

Tut schön weh und damit kann ich mich in kurzer Zeit bis an die Kotzgrenze bringen, aber bin am nächsten Tag schon wieder einigermaßen erholt. Bringt Laune.