Friel's Zonen in "deutscher Trainingssprache"
 

Halle,

ich bin mir sicher, daß hier bereits darüber gesprochen wurde, leider konnte mir die Suche aber nicht weiterhelfen. Im Deutschsprachigen Raum sind die Begrifflichkeiten GA1 Training, GA2 Training, ... deutlich weiter verbreitet wie die Definitionen nach Friel mit Z1 bis Z5c.

Kann mir mal jemand diese Begrifflichkeiten zusammenführen? Entspricht GA1 der Z1?

Besten Dank!

Meiner Meinung nach kann man das folgendermaßen gegenüberstellen:

Z1 = Rekom und GA1
Z2 = oberer GA1 und unterer GA2
Z3 = GA2
Z4 = unterer EB (unterhalb der Laktatschwelle)
Z5a = oberer EB (oberhalb der Laktatschwelle)
Z5b = oberster EB (VO2max)
Z5c = SB

Leider ist auch im deutschsprachigen Bereich die Begrifflichkeit der Trainingsbereiche nicht völlig einheitlich. Auch hier gibt es leichte Verschiebungen. Insofern ist eine verbindliche Zuordnung nicht ganz leicht.