Schwimmtraining mit reduzierter Atmung?
 

Ist ein Schwimmtraining mit reduzierter Atmung Sinnvoll.:-((

Wenn ja, wie trainiere ich das? Gibt es irgendwo eine Anleitung?

Meine Frage kommt daher, weil ich in letzter Zeit während des Schwimmens und manchmal danach Kopfschmerzen bekomme.:Traurig:

Ich gehe davon aus, dass es keine Organische Ursache hat.
Ich nehmen an, das es mit der Sauerstoffzufuhr bzw. CO2 Gehalt zusammenhängt. :Kotz:

Das läst sich aber sicherlich trainieren?
Gibt es dafür Trainingsanleitungen/Tabellen:confused:
Habt Ihr Tipps :Blumen:

LG
Nicole

Einfach 3er, 5er, 7er-... Zug schwimmen. Ganz hart ist 25m Sprint und zurück tauchen.

oder nach dem sprint 1- maximal 2 atemzüge auf dem rückweg pro bahn. das ist auch gut fürs gleichmäßige schwimmen..

Das nett man Suizidversuch :Holzhammer:

Nein, Willenstärke :Cheese:

Umgekehrt ist's glaube ich nicht ganz so gefährlich:Cheese:

Aber mal abgesehen davon, habe ich auch festgestellt, je weniger ich atmen muß, um so gleichmäßiger schwimme ich.:Holzhammer:

na dann lerne am besten gleich auf beide seiten richtig zu atmen und leg ab und an das "golf-stroke-schwimmen" ein.
mit minimal wenig armzügen pro bahn ankommen ohne abzusaufen. das "erlebte" überträgst du dann auf die normalen atemzyklen...

Na ich kenns als Hypoxie-Training, bei Schwimmern im Training weit verbreitet...