Prep 3 weniger hart?
 

Hi,
mir ist gerade aufgefallen das in Prep 3 die Sprints weniger Wiederholungen haben als in Prep2 und der TDL ganz wegfällt.

Nun frage ich mich wieso das so ist und was die trainingslehre dazu sagt.


Besten dank für die Aufklärung

Benni

Ohne den Plan zu kennen, aber Stichwort: vom Unspezifischen zum Spezifischen.

Sind dafür andere Einheiten vielleicht fordernder? Also z.B. die Intervalle werden weniger, aber dafür wird auf dem Rad schon mehr verlangt oder der lange Lauf wird deutlich länger? Oder der Gesamtumfang steigt?

Super - nur mal so ein paar Ideen - pimpf

auch ohne diesen plan zu kennen.....sagt die trainingslehre vor allem eins, nämlich nicht immer genau dasselbe zu trainieren und einen wechsel von be- und entlastungen zu machen.