Optimale Vorbereitung für 24h Schwimmen
 

Hallo Liebe Community

Ich bin neu hier und suche gute Tipps, wie ich mich am besten auf ein 24h Schwimmen vorbereite.

kurz zu meiner Person. Ich bin weiblich 28 Jahre jung und war in meiner Jugend aktive Schwimmerin in einem Verein. Damals bin ich aber nur Kurzstrecken geschwommen.

Jetzt nach fast 10 jähriger Abstinenz ,möchte ich es noch einmal für mich wissen. Ich werde am 7.6 -8.6 am 24h Schwimmen in meiner Heimatstadt Spremberg teilnehmen.

Das ist das erste Mal das ich über längere Distanzen schwimmen werde. Nun meine Frage wie bereite ich mich optimal auf so etwas vor? Wie stelle ich die Ernährung ein und was muss ich bei so einem "Marathon" beachten?


Wäre echt toll wenn Ihr mit ein wenig tips geben könntet. Wenn irh noch Fragen habt dann nur zu.

Lg Sam

alleine oder team?

war nie laenger als zwei stunden im wasser, aber das hat mir gezeigt, dass man auf jeden fall viel trinken und sich einfetten sollte.

Hallo Dude

Ganz alleine, leider habe in meinem Umfeld leider niemanden der sich dafür begeistern kann. Eventuell kommt mein mann als Unterstützung mir aber das ist noch nicht raus, wegen der Arbeit.

Ja trinken auf jeden Fall habe ich an den beiden Tagen auch gemacht.

Lg Sam

N Kumpel von mir war öfter mal mit einem unterwegs, der auch gerne mal länger schwimmt:
Wolfgang K. Vielleicht schreibste dem mal ne Mail.
Immerhin hast du keine Laufschuhe, die drücken und keinen Sattel, der dein Sitzfleisch malträtiert!
Möchte aber nicht wissen, wie lange du die Ringe der Schwimmbrille um die Augen hast...

Hi, wieviel/wielang/wieweit willst du denn? bei uns im bad war letztens auch ein 24h schwimmen, aber da schwimmt eben jeder nur soviel er will; ich wollte z.B. 4400 meter. einige schwammen 10-15km, den vogel hat ein österreicher mit 50,5 km abgeschossen.

Hi!!

Erstmal ne kurze Gegenfrage: Hast Du Dir denn ein persönliches Ziel gesetzt??

Gruß, Pittermännche

HUhu

Ja mein ziel sind 25 - 30 km. Momentan schaffe ich in der Stunde 2,5 kam im Bruststil.

Gestern bin ich 5 km geschwommen mit 30 Minuten Pause dazwischen.

Lg Sam

...das dürfte wohl ordentlich aufs Kreuz gehen, oder?