Muskelkater / Muskelverhärtung
 

Ihr kennt das sicher... nach einem Wettkampf hat man ein paar Tage ein zwicken und stechen in der Wade...

Vor 2 Wochen hatte ich einen Lauf-Wettkampf... am Montag danach war ich locker laufen... seit diesem Punkt hab ich immer so ein stechen in der Wade. Wie bringt man das am besten weg... klar... 2-3 Tage nicht mehr laufen und Radfahren und schwimmen gehen.... Massage? Oder eher gerade nicht? Das Lauftraining ist nicht grundsätzlich unmöglich... ich kann Laufen, es sticht aber ein bisschen, ist aber nicht so schmerzhaft das ich das Training abbrechen muss... nach dem Training habe ich dann einfach einen gewissen Zug im Muskel wenn ich die Wade dehnen würde.

Diese Woche gibts jetzt keine Läufe mehr, da ich auch beruflich noch etwas unterwegs bin... aber ich will das nicht noch wochenlang rumschleppen...

Hunki

das Wollte der Holger glaube ich mal in der Sendung durchnehmen schreib es doch nochmal unter "themen vorschläge"

Dann dehne die Wade nicht und warte....