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-   -   Rückenschmerzen nach dem Schwimmen (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=29235)

bommys 02.08.2013 10:26

Rückenschmerzen nach dem Schwimmen
 
Servus,

seit kurzem habe ich nach dem Schwimmen im unteren Rücken immer Schmerzen. Kennt noch jemand diese Phänomen?

Kona1248 02.08.2013 10:39

evtl. eine klein Blockade LWS 3 oder so, eine gute Physio kann die lösen

HKB 02.08.2013 16:57

Hatte ich auch eine zeitlang, war dann ploetzlich weg, so als ob man zu lange im Hohlkreuz waere. Mit dem Neo hab ich das immer noch, ist dann weg wenn ich aus dem Wasser raus bin.

Dieda 02.08.2013 17:23

Stabi und Bauchmuskeltraining :Lachen2:

Trimone 02.08.2013 17:39

Zitat:

Zitat von bommys (Beitrag 935178)
Servus,

seit kurzem habe ich nach dem Schwimmen im unteren Rücken immer Schmerzen. Kennt noch jemand diese Phänomen?

Hatte ich auch. Dann schwimmst du zu sehr ins hohlkreuz rein. Du musst du Körperspannung bis zum umfallen trainieren. :)

bommys 02.08.2013 18:12

Zitat:

Zitat von Dieda (Beitrag 935412)
Stabi und Bauchmuskeltraining :Lachen2:

Hasse ich...

holger-b 02.08.2013 18:15

Zitat:

Zitat von bommys (Beitrag 935178)
Servus,

seit kurzem habe ich nach dem Schwimmen im unteren Rücken immer Schmerzen. Kennt noch jemand diese Phänomen?

Beim Ein- und Ausschwimmen viel oder nur Nebenlagen schwimmen. Vielleicht auch den Hauptteil mal durch Nebenlagen als aktive Erholung einbauen.

Dieda 02.08.2013 18:38

Zitat:

Zitat von bommys (Beitrag 935421)
Hasse ich...

Dann solltest Du Rückenschmerzen lieben lernen :Lachen2:


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