Rückenschmerzen nach dem Schwimmen
 

Servus,

seit kurzem habe ich nach dem Schwimmen im unteren Rücken immer Schmerzen. Kennt noch jemand diese Phänomen?

evtl. eine klein Blockade LWS 3 oder so, eine gute Physio kann die lösen

Hatte ich auch eine zeitlang, war dann ploetzlich weg, so als ob man zu lange im Hohlkreuz waere. Mit dem Neo hab ich das immer noch, ist dann weg wenn ich aus dem Wasser raus bin.

Stabi und Bauchmuskeltraining :Lachen2:

Hatte ich auch. Dann schwimmst du zu sehr ins hohlkreuz rein. Du musst du Körperspannung bis zum umfallen trainieren. :)

Hasse ich...

Beim Ein- und Ausschwimmen viel oder nur Nebenlagen schwimmen. Vielleicht auch den Hauptteil mal durch Nebenlagen als aktive Erholung einbauen.

Dann solltest Du Rückenschmerzen lieben lernen :Lachen2: