Videoanalyse meines Schwimmstil
 

Hallo zusammen,

habe mal ein kurzes Video meines Schwimmens bei Youtube hochgeladen. Keine große Qualität, aber wäre toll wenn der eine oder andere mal kurz drüber schauen könnte. http://youtu.be/zDdMyAL079E

Was ich selbst schon vermeintlich Analysieren konnte: leichte Windmühle der Arme, beim Luft holen (besonders auf der rechten Seite) kommt der Kopf zu sehr hoch), Beine nicht gestreckt sondern angewinkelt (sieht man im Video nicht so). Richtig so? Noch mehr größere Fehler zu erkennen?
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Öhm, also, beim Schwimmen ist ja eher wichtig, was unter Wasser passiert, und das kann man hier leider nicht sehen:confused:

Kannst das vielleicht mal wenigstens im Pool machen, da kann man schon besser was sagen....

Abgesehen davon, dass der Kopf zu weit nach oben gehoben wird beim Atmen, kann man sonst nichts erkennen.

- Arme könnten weiter vorne eintauchen.
Als Technikübung: Abschlagschwimmen Arme (Pullboy), bei ganzer Lage den vorderen Arm strecken und 3sek halten und gleiten.
Ich schätze, dass sich das zu hohe rauskommen des Kopfes bei sauberer Überwasserphase der Arme von selbst löst.

- Beinschlag sieht etwas mager aus. Ursache kann ich hier aber nicht erkennen. Könnte zu wenig Körperspannung und zu viel Hüftbewegung/-rotation sein. Oder dir war es einfach nicht bewusst und du musst einfach mal dran denken, mehr Beine einzusetzen.
Technikübungen: Beinschlag ohne Brett mit gestreckten Armen vor Kopf, 6 / 8 oder 10 Beinschläge auf einen Armzug
Auf gerade Hüfte achten, falls es daran liegt.

Versuche auf jeden Fall etwas an deiner Armtechnik zu ändern.

Du verlierst zu viel Zeit und Kraft durch die Tatsache, dass nach außen hin ausholst. Ein "hoher Ellenbogen" wirkt dem prinzipiell entgegen.

Technikvorschlag: Schwimm Kraul und konzentriere dich darauf, jedes Mal, wenn du den Arm nach vorne holst, mit dem Daumen deine Achsel zu berühren.

Diese Übung sorgt ganz alleine dafür, dass dein Ellenbogen deutlich weiter heraus kommt und du nicht mehr nach außen ausholst.


Zu den Beinen kann ich nichts sagen, da kann man leider zu wenig sehen.
Der Kopf wurde ja schon angesprochen - der muss beim Atmen deutlich tiefer. Bemühe dich einfach den Kopf NUR um deine Längsachse zu drehen.

Gruß
Marcus

Lol, was manche alles anhand des Videos sehen, grenzt schon an Hellseherei:Lachanfall:

Was man sehen kann, ist (wie schon erwähnt) die auffällige Kopfbewegung beim Atmen.

Kann keine nennenswerte Gleitphase ausmachen. Wirkt alles so hektisch - beinahe in Zeitraffer.

Sonst taugt das Viedo leider echt nicht viel.
Ohne Dir gleich zu nahe treten zu wollen - ich mutmaße, dass ein paar Trainerstunden nicht schlecht wären ;)

SG
snailfish