Danke
 

Ein großes Danke an Arne für die kostenlosen Trainingspläne!!!!:Danke:

Ich habe gestern in meinem 2. Jahr als Triathlet in Moritzburg meine erste LD ohne nennenswerte Probleme in 11:51 gefinisht.

Trainiert habe nach dem 12 Stundenplan weil ich auf Grund meines Vollcontiwechselschichtdienstes nicht viel mehr Zeit aufbringen kann. Selbst da musste ich noch einige Einheiten streichen an denen ich lieber regeneriert habe. MK50 brauch auch halt manchmal auch 2 freie Tage in der Woche.:cool:

Gruß
Mattes

Freut mich dass der Plan gut funktioniert hat! Herzlichen Glückwunsch zum Finish!
:Blumen:

Gratulation ! Super Leistung !

Ich trainiere ja auch nach diesem Plan, werde aber trotzdem keine sub12 schaffen.

Viele Grüße

Andy