Expertentalk und Kneipengewäsch: Lanza vs. Nizza
 

Herrlich wie einen die post-race phase komplett sinnbefreit und unzurechnungsfaehig macht.
Da sitze ich nun und ueberlege ernsthaft wie die Radstrecken von Lanzarote und Nizza zu vergleichen sind. Nun, ich kann nur von der einen sprechen, aber hier gibt es doch bestimmt schon Doppelttaeter oder?

Leicht schiefer Blick zwischen den Zeilen....Inwieweit koennen durchschnittleistungen miteinander verglichen und "VOR ALLEM" prognostiziert werden? :Cheese: :Cheese:

Fuer die Technik nerds: Nullstellen mitgerechnet :Blumen:

Hatte mich schon über deinen IF von 1.2 gewundert und dann noch eine starken Marathon laufen?! :Nee: Dachte erst den FTP falsch eingegeben.

was in gottes namen ist denn ein IF?

Wieder so ne Zahl, die keiner braucht!

Den hast du hier mitgeliefert.
http://connect.garmin.com/activity/314690421

Leistung
Intensity Factor (IF): 1.291

1.0 steht dann für 100% wenn der FTP einigermassen stimmig eingestellt ist. Tagesform, letzter Test, etc, etc, etc,

HM, FTP habe ich nicht eingestellt aber ich weiss dass ich am Berg ne Stunde um die 310/315 watt fahren kann. danach is aber auch ende der vorstellung....:Huhu:

Eine Stunde am Berg sollte nahe deiner FTP sein. Ich persönlich finde es aber immer einfacher am Berg meine Leistung abzurufen als einen 20min_Test mit all out im Flachen zu machen. Wenns dich interessiert mal in das Buch "Racing ... with a powermeter" schauen, gibt mitlerweile auch als deutsche Ausgabe.

Wir koennen ja in Wales einen "ausfahren" :-)