Totaler Einbruch
 

In gut 11 Wochen steht mein erster Tria an, eine sogenannte Einsteigerdistanz ( 250m schwimmen, 7,5km radfahren, 2,5km laufen), schwimmen und radfahren geht ganz gut, nur laufen bleibt ein Problem.
Nachdem ich dachte, ich hätte nun endlich ein Trainingskonzept gefunden, mit dem auch ich mich beim laufen steigern kann, kam heute der totale Einbruch.

Da ich heute noch arbeiten muss, bin ich direkt nach dem aufstehen los. Die ersten Meter, bis zu dem Weg, auf dem ich immer trainiere, bin ich zügig gegangen. Da war mir irgendwie schon total dröselig im Kopf. Ich dachte, das geht sicher weg, wenn ich laufe. Tat es aber leider nicht, dazu war ich total schnell ausser Atem und hatte zeitweise das Gefühl, gleich aus den Latschen zu kippen. Also habe ich das Training lieber abgebrochen, nach ca 400m die ich gelaufen bin...

Es wäre ja einfach, das nun aufs Wetter zu schieben (bedeckt, regnerisch, aber sehr schwül), aber macht das Wetter wirklich so viel aus?

Jedenfalls hab ich grade das Gefühl, dass ich sicher nie im Leben packe diese 2,5km, bzw 5km im Volkstria, zu laufen..:confused:

Mensch, mach dich nicht verrückt.
Jeder erwischt mal einen schlechten Tag.
Relax und geh heute abend ne runde laufen oder morgen, dann sieht die Welt mit Sicherheit wieder ganz anders aus.
Und im Wettkampf schaffst du die, da wirst du staunen zu was man im Wettkampf im stande ist :Cheese:

Warst du schon öfter vormittags laufen? Gefrühstückt?

Vormittags ja, allerdings nie ohne Frühstück. Heute hatte ich aber nichts vorher gegessen... Ok, vielleicht wars das...

Blutzucker ok?
Blutdruck ok?
Allergie ?
Gestern abend zutief ins 'Glas' geguckt ;-)

Jeder hat mal nen shittyday. Gib dir / deinem Koerper und dem Geist ( Psyche) Zeit zu regenerieren.....das wirkt Wunder.

/100% agree :kruecken:

Ich tippe auch auf den Blutzucker.

Nüchtern laufen ist am Anfang immer hart. Je öfters du das machst um so besser gewöhnt sich der Körper dran.

Wenn du nicht frühstücken kannst morgends vor dem Laufen hilft meistens auch ein Zuckerhaltiges Getränk :)

Ach was, ein Espresso schwarz und los geht es. ;)

Ne, lieber mal ausprobieren was man verträgt und braucht um ein gutes Training zu absolvieren. Gut zu sein heißt in schwachen Momenten auch locker zu bleiben.