Ruhewoche einbauen in 18 h Plan?
 

Trainiere nach dem 18 h Plan. Befinde mich also nun in der BASE1 Phase 2. Woche. Nächste Woche würde die dritte Woche mit den höchsten Umfängen in Phase BASE1 anstehen. Bin aber nächste Woche beruflich im Ausland und werde es kaum schaffen die vorgegebenen Trainingszeiten einzuhalten. Was würdet ihr tun? Ruhewoche einschalten? Wenn ja wie muss ich dann den Trainingsplan anpassen, damit ich wieder in den Rhythmus zum vorgegebenen 18 h Plan komme?

versuche einfach erstmal nur die keysessions zu trainieren.
wenn dann noch zeit ist, den rest zum füllen.