Koppeltraining BASE (10Std-Plan Sonntag)
 

Hallo Zusammen,

eine Frage zu der Radeinheit im Koppeltraing am Dienstag. Bei Pace steht dort überwiegend GA1 und teilweise GA2. Ist mit den GA2 Intervalle gemeint oder soll man die letzten 15 Minuten etwas gas geben um die Beine vor dem anstehenden Lauf zu belasten?

Gruß
Fiato

Genau wie du schreibst. Zuerst im GA1 Bereich fahren und gegen Ende in den GA2 Bereich wechseln um eine Wettkampfähnliche Situation herzustellen.

Thx! Direkt heute angewendet :)