Füße abhärten?
 

Hallo!

Es scheint ja in letzter Zeit diesen Trend mit so-Barfuß-wie-möglich-laufen zu geben. Irgendwie scheint aber niemand auf die Idee zu kommen, komplett ohne Schuhe (oder sowas ähnlichem :Lachanfall: ) zu laufen. Warum?

Ich gehe/laufe eigentlich gerne barfuß, nur ist das auf Schotter leider nur sehr sehr schmerzhaft möglich. Wird das mit der Zeit besser? Muss es ja eigentlich, sonst wäre die Gattung Homo gleich zu Beginn ausgestorben. Ich versuche neuerdings die letzten ein oder zwei Kilometer im Ortsgebiet ohne Schuhe zu laufen. Heute hat es mir da beim schnellen Bergablauf (ohne Knieschmerzen! :cool: ) irgendwie am rechten Fuß seitlich von der kleinen Zehe richtig die Haut abgerissen, da hängt jetzt ¼ der Zehe nur noch an einem dünnen Stück. Links ist auch deutlicher Abrieb zu erkennen und es schmerzt.
Wie geht man sowas richtig an? Meine Lauftechnik ist sicherlich grottenschlecht, aber ob das so viel ausmacht?

Mit humpelnden Grüßen (und dabei wollte ich morgen meine neue Heimat im Mühlviertel, Oberösterreich per Fahrrad erkunden! :( )
Michael

Zu Beginn der homo-irgendwas-Zeit gab es weniger Asphalt, Schotter, Scherben, rumliegenden Müll, ... ;)

Barfuss laufe ich auch gerne und viel, aber nur zu Hause oder im Stadion wo ich weiss dass keine Scherben, Hundehaufen und so Zeugs rumliegt. Ansonsten sind Schuhe wie die Fivefingers nicht viel mehr als ein Verletzungsschutz für die Füsse. Jetzt weisst du warum ;)

Gute Besserung :Huhu:

Oje oje, du Hirsel ;)
Wie hast du dir denn die Haut abgezogen? Bist du hängen geblieben oder hat sich die Haut Stück für Stück gelöst? Mach mal ein Bild, dann kann ich dich wenigstens bemitleiden... :bussi: :Blumen:

also mir ist gestern abend einer barfüßig begegnet. Der war recht flott unterwegs und ein paar Kilometer waren es auch die er zurückgelegt hat

Im Anschluß an einen ruhigen Lauf mache ich gerne Lauf-ABC barfuß plus 1-3 km normalen Barfußlauf - je nach Laune.

Das alles allerdings am Fußballplatz. Mich extra abzuhärten, soweit das möglich ist, ist es mir nicht wert. Zumal bei Scherben, Splitsteinen auf Asphalt usw. ohnehin Schluß mit Lustig ist.

Ideal ist natürlich ein Kunstrasenplatz, wie sie ja zuletzt immer mehr aus dem Boden gestampft werden. Da gibts auch keine Probleme mit Bienen, welche sich am blühenden Klee schlecht gepflegter Trainingsplätze gütlich tun :Lachen2:

Aber Steine gibt es schon länger. Und die treten gerne in bösartig scharfkantigen oder harten Varianten auf.

In den Fivefingers schwitzt man angeblich ziemlich und eigentlich muss das doch auch ohne gehen! Scherben und Hundescheiße schreckt mich eigentlich nicht sonderlich ab, Schotter tut es aber.

Da ist ja schon ein Pflaster drum herum (die hab ich glücklicherweise von daheim mitgenommen). Ich weiß es selbst nicht genau, am Ende war ein bisschen raues Sett (keine Ahnung wie man diese Pflastersteine auf Deutsch nennt) dabei, aber ich kann mich nicht erinnern irgendwo hängengeblieben oder angestoßen zu sein. Außerdem ist am linken Fuß die selbe Stelle (seitlich außen, zwischen Zehennagel und Fußsohle) stark abgenutzt, ich scheine da bergab und in Kurven ziemlich viel zu landen. Offenbar hat da rechts einfach die Haut nachgegeben und ist eingerissen.

Aber ich will doch nicht auf irgendeinem Platz meine Runden drehen! Im Optimalfall wollte ich eigentlich die, für nächsten Monat geplanten, Saucony Kinvara3 durch Fußsohlen ersetzen.

Mit „das muss doch gehen!“ Grüßen
Michael

http://www.thebarefootrunners.org/

die haben verschiedene chapter z.B. auch in Deutschland. Bin ich zufällig drauf gestossen, als ich vor ca. 3 Wochen jemand aus FFM kennen gelernt habe, die sich gerade Barfuss auf den dortigen-Marathon vorbereitet... verrückt

Außerdem haben die sich da gesünder ernährt und waren daher nicht so verletzungsanfällig ...