krämpfe nach 5 minuten....
 

hallo

bin ja nicht neu hier...und auch nicht neu in der "szene".

glaube doch mit gegen 10 "langdistanzdingern" (IM, powermän, gigathlon) etc. gute erfahrungen im ausdauersport zu haben.

man lernt aber ja nie aus:

am diesjährigen www.powerman.ch (doch schlussendlich mit neuer PB gefinished - was über 8 stunden...) habe ich aber eine unerwartet neue erfahrung gemacht:

ich hatte doch tatsächlich ziemlich unangenehme krämpfe auf dem ersten RUN...vorallem beim bergablaufen......in beiden beinen...innen und aussen vorne.

dies ging bereits nach ca. 5 minuten los....und bin dann die ersten 10 locker in etwas ueber 40 durchgejoggt......


bei radfahren (150 km) und schlusslauf (30 km) waren die beine problemlos...keine krämpfe nix - alles lief bestens.

hm....jetzt bin ich ein bischen ratlos: das hatte ich noch nie (krämpfe nach 5 minuten) - koerperlich war ich "ready"...die form passte - supplementiert und geloaded habe ich wie immer.....

vielleicht wars die massage (bissl ungewohnterweise am freitag vorher...), welche mir "das" eingebrockt hat?

habt ihr schon ähnliche erfahrungen gemacht?

:Holzhammer: :Hexe: :-B-( ich glaube du hast überpaced amigo! ;-) hehe

Ja, Massagen können sogar üblen Muskelkater verursachen.
Davon sollte man sich in den Tagen vor einem Wettkampf fernhalten.

:Lachanfall:

das denke ich auch.....