2er Beinschlag
 

Hallo zusammen,

ich versuche nach Jahren des Rumdümpelns mal wieder in Sachen Schwimmen einen Fortschritt zu erreichen. Habe gedacht, ich teste mal den Total Immersion-Ansatz, kann ja nix schaden. Mein Zeiten liegen übrigens bei ca. 20 Minuten auf 1000m, die ich trotz großer Schwimmpausen schon seit Jahren nach einigen Einheiten mehr oder weniger hinkriege. Meistens kommt die Lust am Schwimmen mit der Öffnung der Freibäder und schlechtem Wetter, wenn das Bad schön leer ist und ich das Becken beinahe für mich habe :-)

Ok, meine Frage: Habe mir also diese Self-Coaching-DVD von TI besorgt und hänge jetzt besonders am 2er Beinschlag. Mal abgesehen davon, dass ich durch TI deutlich langsamer geworden bin (vorher lockere 50m-Bahn in ca. 48-50 Sekunden, jetzt in 57-58 Sekunden, über längere Strecken habe ich's noch nicht getestet), habe ich festgestellt, dass ich vorher den 2er Beinschlag genau umgekehrt gemacht habe als im TI-Video erklärt. Vorher habe ich immer mit dem rechten Bein geschlagen, wenn ich den rechten Arm eingetaucht habe. Jetzt habe ich gemerkt, dass es im Video genau andersherum ist. Und irgendwie kann ich gar nicht genau sagen, was denn jetzt besser ist. Mit meiner herkömmlichen Technik bin ich erst mal schneller, aber ich will auch lockerer schwimmen. Mit TI ist viel Gleiten und Ruhe angesagt, aber ich komme auch nicht vorwärts.

Evtl. muss ich natürlich noch etwas mehr Geduld haben, ich teste die TI-Technik erst seit 2-3 Wochen. Aber gibt es bei der 2er-Technik ein grundsätzliches falsch oder richtig oder kann man beide Ansätze sinnvoll einsetzen?

Ravistellus

von TI halt ich mal gar nichts. Am besten die DVD gleich wieder verkaufen;)

Schon mal einen Freiwasserschwimmer gesehen der so schwimmt ?


http://www.youtube.com/watch?v=n0iRKR7DCuQ

Äh, naja, Terry Lauglin eben :Lachen2: Und sonst sind die Leute im Freiwasser immer schwer zu beobachten. Ich gucke immer im Schimmbad und da sind viele/die meisten langsamer als ich.

Ich habe allerdings neulich unseren Bademeister beim Nach-Badeschluss-Training beobachtet. Der ist so gelangweilt geschwommen, wie ich zwischen Intervallen die Pausen laufe. Und hat dabei kontinuierlich die 1:30 auf 100m eingehalten. So schnell bin ich nicht mal im Sprint-Tempo und bin danach völlig fertig. Aber gut, das war ja nicht die Frage.

Dass TI mindestens umstritten ist, habe ich mitbekommen, aber es sieht immer so entspannt aus und das gefällt mir. Und eigentlich auch recht flott. Jedenfalls dachte ich, die 15 Minuten auf 1000m sollten damit machbar sein.

Ravistellus

Vom Beinschlag sieht man hier ja leider wenig. Außer bei dem letzten Schwimmer, den man ins Ziel kommen sieht. Und der hat ja quasi gar keinen Beinschlag :confused:

Was schließe ich daraus? Beinschlag wird überbewertet? :Cheese: Ich bin ja schon stolz, dass ich den 2er Beinschlag jetzt hinbekomme, denn das klappt erst seit ein paar Wochen, vorher hatte ich immer so ein unkontrolliertes Gezappel da hinten, jetzt ist es immerhin kontrolliert und bremst (hoffentlich) nicht mehr.

Aber die Frage ist ja noch nicht beantwortet.

Ravistellus

Es ist einfach so brutal zu sehen was die im Durschnitt schwimmen. Auf 10km 100er in 1:07-1:10min is schon arg heftig!

Nicht Freiwasserschwimmen, aber er gleitet auch heftig viel und rotiert auch ordentlich hin und her - und kommt ja einigermaßen vorwärts... ;)

http://www.youtube.com/watch?v=eRGtGlsyly0

Ich glaube der benutzt bis auf die letzte Bahn die Beine quasi gar nicht. Faszinierend ist die Anzahl der Züge pro Bahn (trotz der Geschwindigkeit).

Definitiv! Er mußte die Beine halt für die letzte Bahn schonen, sonst hätte er die 54Sekunden auf der nicht gepackt.

Züge brauche ich etwa auch so viele...auf der halben Länge :Cheese: