Vorbereitung sportlicher Einstellungstest
 

Hallo zusammen, ich möchte mich bei der Berufsfeuerwehr als Feuerwehrmann bzw. -Frau ;-) bewerben und hab ein bisschen Bammel vor dem sportlichen Einstellungstest. Hab gehört, dass der ziemlich anspruchsvoll sein soll. Habt ihr da Erfahrungswerte oder Ideen wie man sich darauf vorbereiten kann? Ich müsste im nächsten halben Jahr sowohl Audauer, als auch Muskeln aufbauen. Wir trainiere ich am besten die Kombi aus den beiden? Merci! VG Christine

http://www.metatag.de/webs/bfa/files...test_sport.pdf

das könnte helfen

In Kombination sind diese Übungen dann auch fordernd für die Ausdauer - jede Übung für sich kommt aber eher einem Sprint gleich..

Also beim trainieren viel dehnen und warmmachen - dann ein paar knackige Intervalle und 1-2/Woche "längere" regenerative Einheiten, ne Stunde joggen oder so

Da auch Kraftübungen dabei sind, würde ich mich nach einem Trimm-Dich-Pfad umsehen..

Das mit dem Trimm-Dich-Pfad ist eine gute Idee, das habe ich auch gemacht und mache es auch heute noch. Die Anforderungen zur Aufnahme in die Feuerwehr sind wirklich sehr hoch. Leider hat es bei mir nicht geklappt. Jetzt bin ich bei der Freiwilligen Feuerwehr in Florstadt Feuerwehrmann. Da sind die Anforderungen an die Fitness nicht ganz so hoch.

Also irgendwas kommt mir hier komisch vor? :confused:

So, was denn?

Tine112

Dennis112

deepblue120 hat aktuell 112 Beiträge geschrieben :Cheese:

Naja, hat ja auch etwas mit Feuerwehr zu tun :)

Die Feuerwehrmafia ;-)