Knieschmerzen außen beim / nach Laufen...
Hallo Leute,
heute hat es mich auch erwischt, es hatte sich in der Woche schon so angedeutet. Nach dem heutigen Lauf (14km) habe ich schmerzen im Außenbereich (links) des Knies in Höhe des Gelenkspaltes. Beim Laufen selber habe ich "lediglich" ein leichtes Ziehen gemerkt - keine Schmerzen. Sobald ich zum Stehen kam bzw. jetzt auch nachdem ich etwas gesessen habe, merke ich den Schmerz und kann das Knie / Bein auch nicht ohne Schmerzen beugen... und das eine Woche vorm Wettkampf. Was kann das sein bzw. was kann ich da jetzt machen?? Salben eher Finalgon oder Voltaren? Danke für Euren Rat! VG Blue |
Einen Rat zu geben ist eher schwierig, da wohl niemand eine Ferndiagnose stellen wird. Aber was Du beschreibst, erinnert an das, was ich vor zwei Jahren hatte:
Zwei Wochen vor Wettkampf plötzlich Schmerzen an ähnlicher Stelle, zuerst allerdings beim Laufen. Erste Diagnose vom Arzt war "Läuferknie", Therapie: Schonen, ein paar Wochen nicht laufen. Da sich aber nach zwei Wochen alles recht gut angefühlt hat (Radfahren war erlaubt), bin ich im Kraichgau gestartet, und mit etwas angezogener Handbremse (und Tapes) schmerzfrei durchgelaufen. Beim zweiten Schritt nach der Ziellienie waren die Schmerzen aber schlagartig da, und zwar so daß ich nicht mehr auftreten konnte (bin eher gekrabbelt bis zu den Pools). Diesmal brauchte es etwas länger, bis es abgeklungen ist; ein MRT zeigte dann ein Knochenödem in diesem Bereich. Bin dann 8 Wochen keinen Schritt gerannt, nur Rad gefahren, aber auch danach hat es noch eine Weile etwas gezogen und es war auf Tasten im Gelenkspalt empfindlich. Bin dann über 6 Monate nur mit Tapes am Knie gelaufen, bis es ganz vorbei war. Mein Fazit: ein Wettkampf mit einer solchen frischen Verletzung kann gut gehen, aber man zahlt einen Preis dafür - ob es das Wert ist, muß man selbst entscheiden. Ich habe es damals nicht bereut, aber ich würde es nicht nochmal tun. Ansonsten haben mir eigentlich nur die Tapes merklich geholfen, damit zurechtzukommen. Salben wie Voltaren ziehen angeblich nicht allzu tief ein; laut meinem Unfallarzt gerade mal 1 - 2 mm, und er meint, außer bei Handverletzungen ist kaum Wirkung nachzuweisen. Dann schon eher Schmerzmittel, die auch Entzündungshemmend wirken, meinte er (aber nur am Anfang). |
Habe ein ähnliches Thema und mache dazu gleich mal eine Umfrage...
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Hat sich dein Knochenödem mittlerweile zurückgebildet? Mir ist die Tage leider das selbe passiert. Zwar nicht nach der OP (die war eigentlich an dem anderen Knie) sonder an bis jetzt vermeintlich gesundem Bein. Jetzt erst mal 6 Wochen Gehstützen und leckere Tabletten schlucken. Ich hoffe das bringt was. Der Knochen sieht nicht wirklich gut aus.
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Letzte Woche beim Laufen musste ich plötzlich aufhören. Nach einer kurzen Pause konnte ich nicht mal richtig gehen. Nun bin ich mit absolutem Sportverbot konfrontiert und verstehe die Welt nicht mehr. Vorsichtig werde ich sicher auch sein, falls es wundersamer Weise heilt. Habe aber bis jetzt auch nich wirklich übertrieben. seit Anfang des Jahres waren's genau 70 Lauf km und 2020 war auch kein Laufjahr. |
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