Erkältung und nu?
 

Hilfe! Ich will im Kraichgau starten und hab seit 2 Tagen ne leichte bis mittlere Erkältung. Hat jemand ein bewährtes Hausrezept?

Ruhe und Bett!

ja,

auch wenn du es kaum aushalten kannst. Auf keinen Fall trainieren.

Und wenn du wieder trainierst schnell aus den verschwitzten Sachen raus.

Gute Besserung
Wolfgang

Am besten Ruhe und gut essen, damit dein Körper kraft hat sich zu erhohlen. Aber nicht trainieren, bei mir hat Sauna noch geholfen....nicht nervös werden sind noch paar Tage!

Glückwunsch! :(

Seit Samstag hat´s mich auch erwischt. Motto: Besser jetzt wie in einer Woche! Trotzdem natürlich maximal frustrierend.

Max. lockere Läufchen bis Samstag. Dann schaun mer mal.

Bin Leidensgenosse,

bin seit Sonntag dran... abwarten und Tee trinken (im warsten Sinne des Wortes). Ist ziemlich brutal. Ich bin auch für Kraichgau gemeldet.

Inhalieren mit isotonischer Kochsalzlösung und/oder Kamille. Gibt auch diverse andere Kräuter dafür.
Allein dafür, dass du nach dem Inhalieren viel besser abschnottern kannst.... Kamille ist ja auch entzündungshemmend wenn man dran glaubt.
Nicht vergessen: nur leicht schnäuzen. Wenn du mit viel Druck arbeitest, läufst du Gefahr, dass das Zeug in die Nebenhöheln gedrückt wird und dann wirds vielleicht nochmal häßlich.

Kraichgau ist in 1 1/2 Wochen. Wo ist das Problem. Wenn die Erkältung nicht zu nimmt geht es dir ab Sonntag wieder besser.

Die Kondition greift auf konservierte Einheiten die 3-4 Wochen alt sind zurück.

Es fehlt etwas die Spritzigkeit die man sich in der zweitletzten Woche durch kurze schnelle Intervalle an trainiert. Nicht mehr und nicht weniger.

Man schaft es nie alle Wettkämpfe in Topform zu machen.

Manchmal hat man bei dieser "ausgeruthen Vorbereitung" zum Schluß mehr u. bessere Körner als wenn man in den beiden letzten Wochen ein paar Stunden zuviel trainier hat.

Ruh dich aus und sei relext.

Henry