Kraft vor Radtraining
 

Hallo zusammen,

Ich absolviere den 15h-Trainingsplan für die KD.
Ich absolviere mein Krafttraing jeweils vor der Radeinheit.

Mir ist nun folgendes aufgefallen:
Wenn ich mit der Radeinheit starte (nach dem Krafttraining), fehlt mir die Kraft in den Beinen. Ich bringe so kaum meinen Puls nach oben (es fühlt sich schon eine relative kleine Übersetzung streng an). Nach ungefähr 30 Minuten fahren, wird es dann langsam besser.

Ist das normal? Stört das die Qualität des Rad-Trainings nicht? Und, wenn ich das Krafttraining jetzt schon spüre, wie fühlt es sich dann an, wenn ich mit der Max-Kraft-Phase starte?!? :-)

Gruss und schöne Festtage,

Pascal