Gesunde männliche Singleküche möglich?
 

Gibts da draußen konkrete Rezepte für gesundes essen was auch von einem mässig talentiertem, männlichen koch mit viel zu wenig Zeit und vor allem Muse zum Kochen zubereitet werden kann?

in der triathlon stehn ja immer leckere rezepte, aber meistens nur für süßkrahm...schiesst ma los mit euren rezepten.
Bedingung...zubereitungszeit < 10 minuten (zeit im Kochtopf oder in der Röhre zählt da nich mit rein)

Hintergrund...will mich gesünder ernähren, aber seit dem ich solo bin koch ich nix mehr selbst...zu viel zeitafwand für zu wenig essen

Obst: waschen, essen, fertig.
Salat geht auch schnell.
Vitamintabletten. :Cheese:

< 10 Min, da bleibt wohl nicht viel übrig. :Huhu:

Schwenk dir nen Wok rein, stell das Ding aufn Herd und werf da alles rein, was du essen willst.
(Gaaanz so einfach isses nu nicht, aber doch sehr unkompliziert und fix, auch wennst nicht auf chinesisches Essen stehst)
Ansonsten können wir ja mal ne Liste machen, was so in die Vorratskammer des kleinen Triathleten gehört. Vieles ist schnell gemacht, auch wenns nicht aus der Dose kommt oder in der Mikrowellenschüssel steckt.

Ach ja, apropos Obst:
Salat und alles, was man da reinwerfen kann, einschliesslich Putenbrustschnippsel, Croutons und Körnerkram.
Am besten, du verabschiedest dich erstmal von deinem Dosenöffner, der iss bei deinem Vorhaben nämlich relativ kontraproduktiv.

Iss kalt.

ja sowas wie "des traithleten vorratskammer" oder "per anhalter durch die vorratskammer" wär schonmal n guter anfang.

ohje...dosenöffner is ganz neu und voll stylisch...der macht die dosen sogar so auf dass man sie wieder zu machen kann:Cheese:
Und manche sachen gehn halt besser aus der dose...geschälte tomaten zum beispiel.
macht das "gesundheitlich" n unterschied?

nervt auf dauer auch.
ausserdem is die zubereitungszeit ja identisch...koch oder backzeit zählt da ja nich mit rein

Muttersöhnchen :Lachen2:

Es gibt so vieles, man muss es nur ausprobieren...
Das Gu-Studentenkochbuch ist gut

2 superschnell Rezepte a la Danksta <10min

Eisbergsalat, Tomaten, Paprika schnibbeln
Couscous köcheln, Thunfisch dazu
Vinaigrette und danach Thunfisch auf den Salat, voila

Zucchini, Auberginen schnibbeln, Brühe drauf, Couscous, Thunfisch drauf, Tomatensauce dazu, bämn!