Macht Ausdauertraining langsam?
 

Macht Ausdauertraining langsam?
Von Arne Dyck

»Ausdauertraining macht langsam«. Diesen Satz hört man häufig. Betrachtet man das Training eines Sprinters gegen das eines Marathonläufers, stimmt er. Doch wie sieht es innerhalb der Triathlondistanzen aus: Wird man ein schlechterer Kurzstreckler, wenn man sich als Nichtprofi der Langdistanz zuwendet? Arne Dyck betrachtet in diesem Beitrag die zugrundeliegenden körperlichen Mechanismen, die sich auf das Tempo des Athleten auswirken. Welche Eigenschaften sind es, die sich durch langes Ausdauertraining oder das Training der Kurzstreckler tatsächlich verändern. Und was kann man als Langstreckler tun, um auch auf den kürzeren Strecken konkurrenzfähig zu bleiben?
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