Trainingstipps für Ü40
 

Trainingstipps für Ü40
Von Arne Dyck

Wie kann man als älterer Athlet gute Leistungen bringen, die denen eines Mittdreißgers nahekommen? Dies ist mein zweiter Beitrag zu dem Thema. Zwischenzeitlich habe ich etliche Studien gelesen und Meinungen zu diesem Thema vernommen – und auch meinen persönlichen Erfahrungsschatz erweitert. Viele Tipps für die älteren Athleten halte ich heute für übertrieben und praxisfern. Es hat sich der ein oder andere Hype eingeschlichen, zum Beispiel das „hochintensive Intervalltraining“. Falsch eingeschätzt werden auch die Gründe, warum ältere Ausdauersportler nicht mehr so schnell sind wie früher. Höchste Zeit, dass wir das mal aufräumen und konkrete Trainingsempfehlungen aussprechen.
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Mein lieber Herr Dyck!


Ich bin kein "älterer" Herr.

na das werd ich mir mal anguggen :)

....obwohl.......doch erst warten bis der für die Ü50 raus kommt?? *grübel*

Ok, ich gucke auch, könnte ja mal so alt werden:Lachen2:

Na Logo, ich schon :) ............. kommt aber auf den Mittdreißiger an

Genau, ich bin in M55 schneller als in M45.

Gibt es auch mal was für die Ü50?

Ü40 fand ich nicht wirklich gravierend. Im Übrigen frage ich mich schon, weshalb ich mich mit Leuten vergleichen soll, die 5-10 Jahre jünger sind?

Genau: "Mit dem Rollator zum IronMan" :Lachanfall: :Lachanfall: