Vergleich Rolle gegen "draußen fahren"
 

Hi,
ich kann zur Zeit nicht draußen fahren, deswegen fahre ich zur Zeit nur auf der Rolle. Gibt es eigentlich Vergleichswerte Rolle gegenüber "draußen fahren".
Rolle fahren ist ja eigentlich immer anstrengender ( so ist zumindest mein Gefühl). Wie kann ich die Triathlon Szene Pläne (Radtraining) auf die Rolle übertragen??

1 Stunde Rolle ist wie 2 Stunden auf der Strasse. Realtiviert sich aber mit zunehmender Dauer. Länger als 2,5 St. hält man es ja eh nicht aus.

Kann man das tatsächlich so pauschal sagen? Besonders in nächster Zeit wird man ja einiges an Rolle fahren müssen, das draußen mit Schnee und Eis ja nicht jedermanns Sache ist.

Ist die Belastung auf der Rolle wirklich höher, oder kommt es einem nur so vor, weil es mental sehr anstrengend ist? 170W dürften ja drinnen wie draußen 170W sein.

EINSPRUCH :cool:

Dieses Mädel hat den ganzen Winter auf diesem freien Roller trainiert um für ein 200 Meilen Rennen zu trainieren:
http://www.youtube.com/watch?v=k8DzH...Y2f9Ru7TB6TNA_

Ich weiß aber nicht wie lange sie jeden Tag drauf sass.

Kann man meiner Meinung nach nicht pauschal so sagen.
Kommt immer darauf an, wie du fährst.

Ein Programm auf der Rolle ist anstrengender als eine GA1 Ausfahrt im Schnee. Aber wenn kein Schnee liegt und du draußen jeden Hügel mitnimmst, ist das anstrengender als 1 Stunde auf der Rolle nur so vor sich hinkurbeln.

Ich würde sogar noch weiter gehen und behaupten, dass 1h Rolle 2,5h Outdoor entspricht, solange man nicht gerade in den Alpen unterwegs ist

Zumindest habe ich die Erfahrung gemacht, dass ich nach 45min mit meinem Ergometer (Ergoracer GT von Kettler) am nächsten Tag schwere Beine habe, wohingegen das nach 1,5h Rad keineswegs der Falls ist.

Woran liegts ?

Keine Ahnung. Fakt ist, dass mein Ergoracer die Watts gnadenlos nach oben schaubt, bis man im Zielpulsbereich ist. Draußen vermute ich, dass man mehr als einem bewusst ist nur rollt, also den Druck raus nimmt.

Ich behaupte, nur 1h bergauf entspricht 1h Rolle/Ergo.

Für mich ist der Vergleich klar: Draußen fahren ist cool - Rolle ist ätzend.
Wenn draußen garnichts geht, geh ich 1x zum Spinning und den Rest mach ich anders (Ski, Lauf..)

:Huhu: