TDL in Triathlonszene Trainingspläne
 

Hi Leute,

im 18 h Langdistanzplan steht ein Dauerlauf mit 3 x 8 Minuten 90 - 95 % der Schwellenleistung an. Eigentlich sind das doch 1000er ja fasst sogar schon 2000er je nach Geschwindigkeit.

Sind diese Intervalle nicht zu früh? :confused:

Gut, dass man 1000er mit der Schwellenleistung läuft ist mir klar aber 10 % drunter ist schon auch recht hart sag ich mal.

Gruss

Die Schwellenleistung müsstest Du im Wettkampf bei guter Form 60min lang halten können. Nehmen wir an, das wäre ein Puls von 170. Also soll der TDL bei Puls 153 - 162 stattfinden.

3x 8 Minuten in dem Tempo ist nicht schlimm.
:quaeldich:

Viele Grüße,
Arne