MD Zeitabstand -> OD
 

Ist es genügend Zeitabstand von 3 Wochen nach einer MD für ne OD oder umgekehrt ? Oder reichen vllt auch 2 Wochen ?
Natürlich vorausgesetzt keine Verletzungen und Gesundheitlich passt alles.

Meine Planung 2012 wäre:
MD Kraichgau -> ne OD
MD Allgäu -> ne OD
evtl. 24h Rad am Ring

Was habt ihr da für Erfahrungen ?

Danke schon mal für eure Meinungen

Grüsse

Jürgen

Kein Problem. Von OD zu OD sowieso nicht, Von MD zu MD sind vielleicht 3 Wochen besser als 2, aber eigentlich sollten da 2 Wochen auch kein Problem sein. Wobei ich im letzten Falle keine Erfahrung habe. Meine MDs waren heuer 4 Wochen auseinander.

wenn du alle wettkämpfe leistungsorientiert (soll heissen: am limit) betreiben willst, sind 2 wochen meiner meinung nach zu wenig, 3 gehen vielleicht grade so, kommt aber sehr auf deine individuelle regenerationsfähigkeit und das training dazwischen an...

fazit: ausprobieren, sonst wirst du es nie wissen
(bei mir sind 2 wochen nach ner MD noch nicht alle lampen wieder grün)

Ich hatte dieses Jahr drei MDs in vier Wochen, sprich jeweils zwei Wochen Abstand. Bei mir ging das. Aber sinnvolles Training dazwischen kann man nicht erwarten.

Wie alt bist du?
wieviel trainierst du?

Mit 25-30 gingen bei mir OD von WE zu WE und MD jedes dritte, vierte WE ohne große Probleme, auf Basis von 20-25 echten Trainingsstunden in der Vorbereitung.

Ansonsten: einfach mal machen, nicht soviel nachdenken...

Alter: 45 / Trainingsaufwand:2012 -> 12-15h

Hab bisher hauptsächlich LD's gemacht, aber auch MD&OD
Möchte aba 2012 mal mehr Pace trainieren und umsetzen.
@dmnk Limit vllt nicht gerade aba PB in jedem Fall (Kraichgau z.B. Sub 5)

Dank euch schon mal, hab mir so 3 Wochen auch gedacht. Regeneration is bei mir im Idealfall immer gut gewesen.

Danke euch :Blumen:

VG
Jürgen