Notwendiger Trainingsumfang für 3,8 km sub 1h
 

Hallo allerseits,

mich würde mal interessieren wieviel Umfang i.A. notwendig ist bzw. die etwas schnelleren Schwimmer hier im Forum so ableisten um Schwimmzeiten von unter einer Stunde über die 3,8 km zu erreichen.

Dabei meine ich nicht die Leute die mit fünf Jahren Schwimmen gelernt haben und schon immer so schnell waren sondern jene die erst später Kraul gelernt haben und erst deutlich langsamer waren und dann mit mehr oder weniger gezieltem Training in diesen Bereich gekommen sind.

Viele Grüße,
Klatu

wenn man es mit einem schnitt von 12 km pro woche nicht schafft, dann hat es eh keinen sinn. besser die zeit ins radeln und laufen investieren.

Ich bin für meine erste LD letzt in Köln 2 mal die Woche schwimmen gewesen und bin 1:02:XX geschwommen im Training bin ich auch einmal Probeweise 3,8km geschwommen und knapp unter 1h geblieben. In Köln hatte ich bewusst es locker angehen lassen bei der ersten LD glaube ich auch die beste Wahl.

In der Woche bin ich nie mehr als 7,5km geschwommen. Achja ich habe mit 18 angefangen zu schwimmen also mein viertes Jahr nun als besonders talentiert stufe ich mich nicht ein ;)

Moin,

ich habe mit zehn mit dem Schwimmen angefangen. Das ist zwar etwas älter als mit fünf, aber mein Training ist wohl trotzdem für die Beantwortung Deiner Frage nicht relevant. ;)

Aber zu dem Thema gab's doch gerade einen Film.



Viele Grüße,

Christian

12km in der Woche sind etwa 4 Stunden schwimmen die Woche (bei einem Trainingslevel welches der knappen sub 1:00 Stunde entspricht).
Das ist schon ganz schön viel, ich war nie im Schwimmverein, habe keine Trainingsstunden gehabt. Mir reichen 2x 45min die Woche. Wichtig ist keine Schwimmeinheit ausfallen lassen und jede volles Rohr schwimmen. Viel Intervalle, lange Intervalle 7x200m, 10x100 usw.

Also 3,8 ohne Neo ist gemeint hoffe ich.
Da ist schon ein wenig Arbeit gefordert,
3x die Woche, Pläne dafür gibt's 1000e.

Ich schwimme etwa 1h für 3,8km ohne Neo. Mit neo vielleicht so 58min, bei mir ist da kein so grosser Unteschied als jetzt bei anderen Triathleten. Muss dafür aber auch 4x die Woche trainieren, etwa 15km pro Woche. Viele Intervalle, nicht viel Ga1 ausser eben technik, einschwimmen, ausschwimmen und erholung zwischen den Serien...

Meine Rede. Ich hatte dasselbe Training, aber nur einmal volles Rohr:( , das andere LSD und konnte in Roth locker 1:03. Habe mit 20 begonnen und bin noch nie mit Trainer.

Lg nik