Wie schaffe ich eine Langdistanz unter 10 Stunden?
 

Wie schaffe ich eine Langdistanz unter 10 Stunden?
Von Arne Dyck

Nicht jeder Mensch ist genetisch dazu in der Lage, eine Langdistanz in einer Zeit unter 10 Stunden zu finishen. Aber die meisten sind es, wenn sie nur konsequent genug dafür trainieren, über einen ausreichend langen Zeitraum. Damit sollen die Anforderungen nicht klein geredet werden, denn sie sind und bleiben beträchtlich. Arne Dyck nennt in diesem Beitrag, wie viel und welche Art Training für diese Leistungsklasse typisch sind. Der Zuschauer erfährt, was auf ihn zukommt, wenn er sich dieses Ziel auf die Fahnen schreibt. Neben einer realistischen Beschreibung der Anforderungen gibt es konkrete Trainingsbeispiele für die Praxis.
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Wie schaffe ich eine Langdistanz unter 10 Stunden?
Von Arne Dyck

In Klagenfurt anmelden :Cheese: duck und weg....

:Lachanfall: , wenns so einfach wäre:Lachen2:

Och Menno, Arne. Verrat das doch nicht jedem, sonst schaffe ich nächstes Jahr die Quali wieder nicht. :Cheese:

ich werde das hier mal auswendig lernen
vielleicht hilfts mir für Lanza

Lanzarote in 10 Stunden. Das ist ein Wort.

"wie schaffe ich zwei langdistanzen innerhalb von einer woche unter 10 stunden?" - vor allem sollte man spaß haben und nicht alles so broternst nehmen!:Huhu:

Angebeer :cool: