Training IM 2012
 

Sali zemme

Hab mich gerade angemeldet. Zu meiner Person: Ich bin Adrian und 19 Jahre alt.

Ich habe mir vorgenommen nächstes Jahr den Iron Man in Zürich zu absolvieren.
Nun habe ich mir mal selber einen kleinen Trainingsplan erstellt für dieses Jahr.
Ich habe mir gedacht ich mache Montags das Schwimmtraining, mittwochs, das Fahrtraing, Freitags wird gerannt und am Wochenende ein stündiges Krafttraining.
Im schwimmtraing, steigere ich mich monatlich, zeitlich. (begiene mit 10 minuten schwimmen, nach 5 Monaten.. 1h.)
Radfahren. (Beginn: 40 km. nach 5 Monaten 80 km.)
Und das Laufen: ( Beginn: 10 km. nach 5 monaten 30km)

Jede 3. Woche im monat intervall Training.

Hoffe ihr kommt draus :).

Meine Frage ist. Was meint ihr dazu?.
Verbesserungsmöglichkeiten?

Gruss
Adrian

lies dich mal durch die gratistrainingspläne hier auf der mutterseite. und du wirst festellen, dein vorhaben wahrscheinlich an den zu geringen umfängen scheitern wird

JAa aber gaaanz sicher!

wie oder wo willste denn 10min schwimmtraining machen? da biste ja mehr mit badehose an-und ausziehen beschäftigt, als mit training. gibts in deiner nähe keinen triathlonverein?

:Nee:
Ich glaube Du solltest Dich erst mal gaaaaaaaaaanz dringend
mit den Grundlagen des Ausdauertrainings beschäftigen!
Hier findest Du genug zum Thema.

Hast ja noch 12 Monate Zeit. :Cheese: :Cheese: :Cheese:

Jetzt mal ehrlich, wenn Du nicht gerade ein Naturtalents bist,
wirst Du mit diesem Konzept wahrscheinlich richtig auf die Sch..ze fliegen

schau dir die gratispläne an.....

trainiere mal bis ende jahr und komme dann wieder mit fragen...

:cool:

??? :Lachanfall: Scnr

Nimm Dir ein Filmabo
Lies die Trainingspläne
Kauf dir ein Anfängertrainingsbuch
Geh zu einem Verein
Finde Dich damit ab, dass Langdistanztriathlon kein Kindergeburtstag ist.

Lg Nik

zum projekt IM gehoert auch - so finde ich - dass man sich auch mit der nötigen trainingstheorie anfreundet.....

sicherlich der erste schritt....

in diesem forum findest du viel!

also mach zuerst deine hausaufgaben und dann wird dir auch seriös geholfen...;-)