HM in 1:35 - wie schnell geht’s beim IM?
 

Hallöchen,

ich hab mich grad gefragt wie schnell man wenn alles gut läuft bei ner HM Zeit von 1:35 den Marathon im IM rennen kann - wenn alles gut läuft und man nicht überzockt natürlich..
Mir ist klar, dass es da keine Pauschalantwort gibt, eure Einschätzung würd mich aber mal interessieren =)

:Huhu:

Ich kann Deine Frage leider nicht beantworten aber mich würde mal interessieren wie Du es einschätzt...

`ne 1:35 auf HM gäbe auf Marathon ca. eine 3:18 (nach Daniels), im IM rechnet man rund eine halbe Stunde drauf.

Soweit die Theorie. Ich habe eine ähnliche HM-PB, im IM bin ich letzes Jahr eine 4:28 "gelaufen".

Also: ohne detailierteres Wissen ist über z.B. deine Radstärke, ist das Kartenleserei

ach ich hab doch kein Plan =D sonst würd ich ja nich fragen ;-) geht auch nicht um meine eigene Zeit.. wenn ich so weit wär würd ich mich glaub ich jeden Tag selbst feiern :Blumen:
Ich hätt jetzt aber schon geschätzt dass 4h möglich sind wenns läuft und man durchrennen kann..

Die Distanzen sind doch viel zu weit auseinander. Wenn Du noch nicht mal einen Marathon gerannt bist kann man doch garnix sagen. Das soll jetzt nicht heißen, dass dies Grundvoraussetzung für einen IM ist. Aber keiner weiß und noch nicht mal Du ob Du hintenraus abka.... Ein HM ist mit einem IM nicht wirklich vergleichbar und deshalb kann man die Zeiten auch schwer voraussagen.
Bei einem 1:35 HM würde ich aber eher auf 4h im IM schätzen. Man nehme die Berechnung von eben und addiere 45min drauf. Das ist m.M. realistischer.

das genau ist der Punkt. es kann so viel passieren. Träumen kann man ja und wünsch das ja auch jedem nur wie schnell ist man zum Wandersmann mutiert. Da spielt gerade beim ersten IM so viel rein. Angefangen vom Wetter über das Pacing bis hin zur Ernährung. Das alles ist im Training einfach nicht simulierbar.
Ich weiss es fällt schwer, aber versuch dich nicht zu stark auf Zeiten zu fixieren, das geht eh schief.
Genieße deinen ersten und vorallem LERNE! Die Erfahrung die Du da machst kann Dir keiner mehr nehmen. Und dann komm wieder und mach es besser.:Blumen:

deratige Vergleiche lassen sich m. M. nicht ziehen. es gibt hier selbsternannte Experten die die Mararthonzeit über die 400m Bestzeit hochrechnen.
Ich laufe den HM auch so in 1:30h und hab beim Eiermann Zeiten von 3:45 - 5:00h abgeliefert.
Wichtig ist m.M. das Du halbwegs locker vom Rad steigst und noch genug Körner zum Laufen hast.

Bei reinen Laufwettbewerben funktioniert das auch recht gut...taugt aber nicht für die Vorhersage von Triathlon Laufzeiten