Kurt Stenzel: Endlich schmerzfrei laufen
 

Endlich schmerzfrei laufen
Von Kurt Stenzel

Als zwölffacher Deutscher Meister über diverse Laufstrecken und WM-Zwölfter über die Marathondistanz kennt Kurt Stenzel alle möglichen Verletzungen und Beschwerden des Laufens aus der Praxis. Ergänzt durch seine heutige Tätigkeit als Physiotherapeut in Frankfurt/Main und Referent in zahllosen Laufseminaren hat Kurt Stenzel Einblicke in Verletzungen von Läufern wie nur wenige andere. In diesem Beitrag spricht er über Möglichkeiten des aktiven Läufers, selbst etwas für ein beschwerdefreies Laufen zu tun. Der Beitrag handelt von Training, Rumpstabilisierung, Laufstil, begleitende Maßnahmen und vieles mehr. Auch zum Stretching hat Kurt Stenzel eine klare Meinung. Von Kurt Stenzel.
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:Danke: spannend und sympatisch, fühle mich jetzt klüger:Cheese: