meine grauenhafte Technik -> Analyse
 

moinmoin..

ich hab mal gestern kleine clips über- und unterwasser gedreht um zu sehen wie ich denn überhaupt so aussehe und bin entsetzt!

guckt euch das mal an und nehmt mich auseinander :Weinen:

http://www.youtube.com/watch?v=dzuiYy1f9wE&feature=PlayList&p=07F414B2E52 B86AC&index=0

kurzer Hintergrund; seit Dezember letztes Jahr hab ich angefangen Kraul zu schwimmen. aktuelle Zeiten weiß ich nicht so genau, aber bei der MD in Köln bin ich bei den 2,5km schwimmen nach 49 Minuten aus dem Wasser.

Irgendwie habe ich Probleme mit meinem linken Arm, das atmen zur linken seite fällt mir immer noch schwer, deswegen 2er-4er Atmung nach rechts.

Für jeden kleinen Tipp zur Analyse bin ich dankbar :Blumen:

Dein linker Armzug sieht in der Tat scheiße aus. Entschuldige die drastischen Worte - aber das habe ich so noch nie gesehen. Du fuchtelst da ja irgendwie rum!

Dir werden hier aber sicherlich hilfreiche Tipps gegeben werden können, meiner aber ist:
Wenn Du es mit Triathlon ernst meinst, dann geh zu einem Schwimmtrainer - Dein Schwimmstil bedarf Arbeit!

Versuch erstmal einen längeren Clip zu drehen.

Generell ist die Unterwasserarbeit links praktisch kaum vorhanden (zusehen?) Besonders im letzten Zug ist da ein Schlenker drin, der Zug wird irgendwie, aber nicht richtig zuende geführt.
Ich denke, du solltest dringendst versuchen, 3er Zug zu üben oder viel Abschlag oder Einarmschwimmen machen, um überhaupt erstmal einen richtigen linken Armzug hinzukriegen.
Dann wieder posten.

Hi zusammen!

Frage mich immer, wieso beim Thema Technik ständig der "3er-Zug" wieder ins Spiel gebracht wird. Hat in Deinem Fall gar keine Bedeutung.

Um Dich mal wieder ein bisschen aufzubauen: Bei Dir kann man mit wenigen und einfachen Mitteln noch viel herausholen!!! Denn: Deine Wasserlage sieht schon gar nicht so schlecht aus und da hast Du anderen vieles voraus!!! Und beim Armzug werden kleine Tipps schon viel bewirken!

Hier über das Forum Tipps geben, bringt aber nicht viel. Das ist nur direkt im Wasser sinnvoll!!

Gruß, Pittermännche

Rech hat er. Aber einen kann ich mir nicht verkneifen:
stell dir beim armzug einfach vor du würdest dich an einer schiene entlangziehen. die schiene macht hat keine beule, also machst du auch keinen schlenker mit dem arm...

hast du ein zugseil zuhause?
wäre ne überlegung--

:Weinen:

ich versuch schon a´la Ute Mückel Video mit dem Theraband Trockentraining mit einzubauen.
Vor allem weiß ich das schon mit der "Ellenbogenvorhalte" ich glaube das klappt rechts schon ganz gut, nur links passt irgendwie noch gar nix richtig..

Schwimmtrainier, bzw Verein wird schon angegangen, nur wollt ich mal meinen Derzeitigen Stand schauen.

Mit meiner Wasserlage habe ich auch nicht das Gefühl Probleme zu haben, ich stell mir immer vor den Hintern und die Kniekehlen aus dem Wasser bzw. an die Oberfläche zu bringen.

Vielen Dank schonmal für die Kritik :Ertrinken: :Danke:

also, aussehen tut das ja wirklich nicht besonders, ich hab mich selber zwar noch nicht gesehen, aber ich bilde mir ein, dass ich und vor allem mein schwimmstil deutlich besser aussehen, tut es aber wohl nicht, nämlich:

ich bin genauso langsam :Maso:

dann wirst du also noch deutlich schneller, wenn du das so machst wie empfohlen, und ich :confused:

Dann will ich dir das mal sagen, damit du nicht dumm sterben mußt.
Der dreier Zug bewirkt in seinem Fall, daß die Lage sich verändert, nämlich durchs Atmen nach links wird die korrekte Armführung begünstigt. Man kann auf jeden Fall davon ausgehen, daß er den "Schlenker" durch den rechten Zug zu kompensieren versucht, auch wenn man das im Bild nicht genau festmachen kann.
Schwimmt er dreier Zug, würde -wahrscheinlich- diese Kompensation nicht mehr gelingen, somit schlechtes Vorwärtskommen. Damit könnte er dann seinen linken Zug verbessern.

Es ist auch immer super, wenn Leute schreiben, daß man was tun kann, aber nie wie und was.
Da er ein Video mitgeliefert hat, kann man schon die eine oder andere Aussage machen, ein Meisterschwimmer wird er dadurch sicher nicht, aber ein Anfang ist gemacht.

Natürlich wäre es schöner er hätte einen persönlichen Trainer.
Aber in der Not, hilft auch mal ein Tip aus dem Forum.
Er kann ja wieder ein Video einstellen, guck ich mir gerne an.