Essanfall
 

Hallo

Hatte gestern einen essanfall, heute fülle ich mich mies mein gesicht ist aufgeschwollen und bin total schlapp. Hatte gestern um die 8000 kcal verdrückt, ansonsten ernähre ich mich sehr gesund und verzichte oft auf süsses aber gestern habe ich alles in mich rein gestopft was ich nur konnte hmmm :(

jetzt wollte ich mal wissen ob der körper das alles verarbeiten kann oder er das sofort in reserven und fett depots speichert?

das hab ich auch aber täglich.
Gehst du raus, Lauf, Radl, dann passt es wieder.

Gab doch auch irgendwo schon mal das Thema mit Heißhungerattacken oder was man abends anstelle von Schoki essen sollte. Finde es aber gerade nicht...

8000 kcal?? das war ja echt ein richtiger Anfall, so was hatte och noch nicht, wie kam das denn? hast du das öfters? ja dann würd ich heute mal eine Art Fastentag einlegen und viel traineiren (aber nur so dass du davon nicht wieder Heisshunger bekommst), sonst denk ich schon dass das schnell auf die Hüften wandert...

habe deinen trainings plan mal gesehen der hat schon einen reichlichen umfang. Wollte dieses jahr ein paar duathlons machen hast du vielleicht eine ahnung wo ich gute trainingspläne dafür finde?

meint du mich? welchen trainingsplan? :)

8000 Kalorien, respekt.

Mit den richtigen Zutaten schaffst du das auch - Tschakka Tschakka :Cheese:

Ich empfehle Nougat, Marzipan, Nüsse, Butter in Stücken :)